Kalbant apie freediving‘ą, derėtų pastebėti, jog pastarojo yra net keletas disciplinų, kurių atstovai atras, anot jų, pačius stipriausius ir geriausius argumentus įtikinti jus, kodėl jų propaguojama freediving‘o disciplina yra pati tikriausia. Tačiau visas jas vienija vienas svarbus aspektas – vienas gilus įkvėpimas.
Pasaulyje išskiriamos penkios pagrindinės konkuruojančios, populiariausios disciplinos:
- pastoviojo svorio (Constant Weight) freediver‘io atributai tėra naro kostiumas, svorių diržas, kaukė (akinukai) ir pelekai (mono arba įprastieji), kurių pagalba naras turi sugebėti panerti tiek giliai, kad pakaktų vienintelio įkvėpimo ir sugrįžti į vandens paviršių.
- kintančio svorio (Variable Weight) freediver‘iai naudoja tam tikrą įrangą – iki 30 kg svorius, kurie padeda narui panerti, be to, pastarosios disciplinos propaguotojai turi galimybę pasinaudoti virve, nerdami į vandens paviršių.
- “nėra ribų” (No Limits) freediving‘as laikomas pačiu pavojingiausiu iš visų vieno įkvėpimo nardymo disciplinų. Žmogui panerti padeda iki 60 kg svorio “rogutės”, slystančios gilyn palei nutiestą vandenyje virvę. Išnėrimui naras naudoja oro pripildytą balioną, gana greitai jį iškeliantį į vandens paviršių. Pastarosios disciplinos pavojai slypi dideliuose slėgiuose, kuriuos tenka pakelti narui, bei staigiai jų kaita, greitai leidžiantis gilyn bei šaunant į viršų.
- statinis oro sulaikymas (Static Apnea) taip pat vadinamas freediving‘o disciplina. Pastarąją propaguojantys narai savo ištvermę tikrina baseine, kur sulaikę kvėpavimą, atsigulę veidu žemyn, stengiasi išbūti statinėje padėtyje taip ilgai, kaip sugeba nekvėpuoti. Naro kostiumai, svorių diržai bei kaukės (akinukai) čia leidžiami.
- veiklusis oro sulaikymas (Dynamic Apnea) bene geriausiai pažįstamas lietuviams – sulaikęs kvėpavimą naras po vandeniu siekia nuplaukti taip toli, kiek sugebės. Disciplina dažniausiai propaguojama baseinuose.
Mane asmeniškai labiausiai žavi Constant Weight (pastovusis svoris) disciplina, kurioje pasikliaunama tik žmogaus galia ir vieninteliu įkvėpimu. Čia randu plastiką, graciją ir gebėjimą kovoti su ribomis, peržengti jas bei įrodyti, kad kontroliuojamas žmogaus kūnas gali kur kas daugiau, nei kartais įsivaizduojama. Man tai tyriausia freediving‘o forma.
Žinoma, pastarosios sporto rūšys ne veltui priskiriama prie eXtreme kategorijos – savo jėgų pervertinimas gali baigtis rimtomis traumomis ar net mirtimi!
82 metrai be pelekų:
2006-ųjų metų ispanų traileriukas, pristatantis tųmetį freediving‘o pasaulio čempionatą (prasto kokybės, bet informatyvus):
Rusų freediving’o Constant Weight su mono-peleku parodomoji treniruotė:
arba 
naršyklėje ;)
